粤媒-保利尼奥本周回中国 新赛季仍在广州计划中

粤媒:保利尼奥本周回中国 新赛季仍在广州计划中
文/羊城晚报全媒体记者 林本剑  保利尼奥要转会的传闻牵动着广州球迷的心。不过,据羊城晚报全媒体记者从权威渠道了解,保利尼奥计划于本周回到中国,他仍然在广州恒大队备战新赛季的计划中,且是非常重要的核心球员。  近期,外界有关保利尼奥和塔利斯卡要转会离开恒大队的消息不断。最近一则关于保利尼奥的转会传闻,是意甲帕尔马俱乐部要引进这位巴西球员。  帕尔马目前在意甲联赛排名倒数第二,球队18轮联赛失球数达到34个,急需强援加盟稳固防守。不过,意大利媒体称,除了保利尼奥外,上海申花外援姆比亚、皇家贝蒂斯的瓜尔达多以及前西汉姆球员威尔希尔也是帕尔马的引援目标。  由此可见,保利尼奥转会帕尔马的传闻看上去并不可靠。而土耳其媒体甚至称,保利尼奥已经被其经纪人推荐给土超球队特拉布宗。保利尼奥  不过,这些传闻看上去更想是外媒的单方面炒作,不排除也是保利尼奥的经纪人在给恒大队施压。无论是炒作还是施压,似乎都忘记了影响保利尼奥转会的两个关键问题,那就是保利尼奥超过千万欧元的转会身价和1400万欧元的年薪。  可以说,在目前环境下,已经超过32岁的保利尼奥,要想让欧美俱乐部掏千万欧元转会费并不容易。他的年薪对于绝大多数欧美俱乐部来讲更是天价。在这种情况下,保利尼奥的转会更多是停留在传闻层面。  在广州恒大效力期间,保利尼奥的表现非常职业,比赛态度十分认真,在场上任何时候都兢兢业业,是公认的中超外援楷模。  如此重要的球员,广州恒大对于他的去留自然要十分谨慎。据悉,广州恒大早在上个月就向全队发出通知,要求目前有合同在身的球员都要回到广州,跟队冬训,备战新赛季。  保利尼奥和塔利斯卡都在征召的名单内。本周回到中国后,保利尼奥将进行隔离,隔离期结束,他将归队,与全队一起备战新赛季。  塔利斯卡近期也深陷转会传闻,他的名字与老东家土超贝西克塔斯和特拉布宗联系在一起。相比保利尼奥,塔利斯卡上赛季的表现一般。但在卡纳瓦罗已经基本确定将继续担任恒大主教练的情况下,塔利斯卡新赛季留队的可能性也非常大。不过,塔利斯卡目前还未确定回中国的时间。  来源 | 羊城晚报·羊城派  图片 | 视觉中国  责编 | 刘毅

京鲁沪多队扎堆上海集训 交通便利国脚减少舟车劳顿

京鲁沪多队扎堆上海集训 交通便利国脚减少舟车劳顿
原标题:京鲁沪多队扎堆上海集训 交通便利国脚减少舟车劳顿 不出意外,中超联赛将于4月20日分别在苏州、广州赛区展开第一阶段赛会制较量。距开赛还有一个多月,多支中超球队驻扎上海进行集训,除了申花、海港两家东道主俱乐部外,北京国安、山东泰山和青岛队也选择登陆上海滩集训。 受疫情影响,中超球队无法出国集训,只能留在国内备战。国安、山东和青岛队等北方球队,不在所在城市集训,也没继续前往昆明或海口,而是不约而同奔赴上海。上海成为中超球队集训地“网红”,背后有啥原因? 支持国足,减少国脚舟车劳顿 2021年中国足球的头等大事,是李铁执教的中国国家队出征世预赛,杀入12强是球队必须完成的任务。多家媒体报道,国足所在小组的5支球队,将在中国进行赛会制比赛。拥有主场之利的国足,会力争4场全胜,确保小组第二晋级。 图说:苏州有望举办国足世预赛所在小组赛事。 为更好备战世预赛,国足初步确定3月18日在上海集训,训练重点也从之前的体能储备,转到更有含金量的技战术配置。至于具体的中国举办城市,多家媒体报道称,苏州已压倒原先的上海,有望承担世预赛国足所在小组的赛会制比赛。 在国足将在上海集训背景下,不少俱乐部也把集训地定在上海,用心良苦。一来,这些俱乐部和国足都在上海集训,国脚们根本不用坐飞机舟车劳顿转场,只要在上海换个宾馆,轻松应对俱乐部和国足的集训要求;二来,这几家俱乐部和国足都在上海集训,也有利于教练组之间加强沟通,群策群力一起支持国足踢好世预赛。 气候适宜,没有必要再往南飞 过去20天,北京国安在海南海口集训,接下来球队将在上海备战,具体地点应是前滩体育公园。考虑到国安在中超落位于苏州赛区,选择上海集训在情理之中:开赛前一周,将士们从虹桥火车站乘高铁,半小时就抵达苏州,一小时后就能入住中超苏州赛区宾馆。 当然,国安、鲁能和青岛等北方球队,分别选择在上海集训,主要还是考虑到气候原因。天气预报显示,北京这两天的最低温度还在零下,济南、青岛也是如此,虽然这三支北方球队也可以留在原地训练,但相比上海的温暖如春、空气湿润,相对寒冷的气候对球员不够“人性化”,也容易引发伤病。 沪上一名圈内人士坦言,过去中超球队都去国外集训,国内集训也会选择云南昆明、海南海口等,主要还是考虑当地气候宜人,适合集训,“过去3月就要中超揭幕,球队提前在1月冬训。我们上海球队也会飞昆明、海口,因为1月上海也很冷。今年不一样,中超受到综合因素影响,4月20日开打,现在是3月,上海天气很温暖、很舒服,留在家门口集训很方便,根本不用再往南飞了。” 球队相邻,热身比赛随叫随到 申花驻扎康桥基地安心备战,海港在世纪公园基地集训,两支上海滩球队并不担心后勤保障。随着国安、山东和青岛队纷至沓来,在上海聚首的中超球队会有惊喜:同在上海集训的球队多了,邀约热身赛方便很多。 据悉,吴金贵执教的青岛队正在上海集训,训练地点就在康桥基地。不少网友笑称,青岛队几乎是申花的卫星球队,里面固然有调侃成分,但两家俱乐部关系很好也是客观事实。2020赛季,申花把朱建荣、王伟和周俊辰三位大将租借给青岛,帮助后者成功保级。今年,申花后卫栗鹏目前也在青岛试训,有望延续去年驰援的做法。 申花和青岛队一起在康桥基地就能踢上热身赛,其他在上海驻扎集训的球队,活动半径稍微要大,但邀约对手热身不是问题。据悉,北京国安已计划和上海上港、山东鲁能相约踢热身赛,国足也已和北京国安约好一场热身赛——毕竟,光靠训练无法解决全部问题,只有真刀真枪的比赛,才能让球员进入状态,找到问题,再去改进。 其实,在上海集训的中超球队,约热身赛对手的范围还可以扩大:虽然江苏苏宁宣布停止运营,但昆山FC、苏州东吴这两支苏州球队,乘高铁到上海不到1个小时,谢晖执教的南通支云距离上海也就一个多小时的高铁车程。不用担心没有合适的对手热身,这或许也是不少北方球队扎堆上海滩集训的一个重要原因。 (上观)

跑步后会掉肌肉吗?跑者需要怎样的肌肉?

跑步后会掉肌肉吗?跑者需要怎样的肌肉?
跑步会不会掉肌肉这个话题困扰着很多人。  有人会说,马拉松运动员那么瘦,说明他们肌肉并不发达。如果将短跑运动员与长跑运动员进行对比,两类人的体型差异很明显。短跑运动员肌肉发达,而长跑运动员身材瘦削。  很多推崇力量训练的人,也会说少跑步,因为跑多了会掉肌肉。那么……  跑步真的会导致掉肌肉吗?  有人认为跑步会消耗蛋白质,而构成肌肉的主要物质就是蛋白质,所以跑步会掉肌肉。  众所周知,运动时主要供能物质是糖和脂肪,蛋白质供能比例极少,只有在长时间大强度运动中,才会消耗少量蛋白质。另外,即使真的消耗了一定蛋白质,即消耗了一定肌肉,也可以通过运动后的饮食来补充蛋白质和修复肌肉,经过这个过程,肌肉将变得更加结实和发达。  因此,跑步消耗肌肉的说法是经不起推敲的。如果真要说消耗肌肉,力量训练才是最消耗肌肉的运动。  真正意义的掉肌肉只有一种情况,那就是长时间卧床或严重缺乏运动,才会发生肌肉萎缩。所以“跑步掉肌肉”这种说法本来就是似是而非的误导性说法,与其说“跑步掉肌肉”,不如说“跑步改变了肌肉类型”。  不要纠结跑步掉不掉肌肉  长期在健身房健身的人士受教练影响,排斥耐力性运动,而跑者似乎同样也很排斥到健身房做力量训练。  按照西方对于运动的解构,运动可以分为力量性运动、耐力性运动、柔韧性运动(即拉伸)等。  从健康体适能角度来看,既要做一些耐力性运动发展心肺耐力,也要做一些力量性运动帮助提高功能能力,当然运动之后还需要做做拉伸。  把力量、耐力、柔韧都做好,基本可以实现所谓的多元化运动。而多元化的运动无论是对于提升运动乐趣,改变运动枯燥性,还是避免单一重复运动可能造成的身体局部伤害,都大有裨益。  力量训练结合有氧运动也被认为是减肥的最佳方式之一。因此,我们提倡力量运动结合有氧运动。有一类跑者,他们既坚持室外跑步,又在健身房坚持做力量训练,这样做才是提高体适能、追求健康的最佳运动方法。  跑者需要怎样的力量训练  跑者要加强力量训练,因为缺乏力量是导致跑者发生伤痛的主要原因之一。  跑步是一项长时间耐力运动,如果肌肉力量,特别是肌肉耐力比较差的话,那么在跑步后半程就容易出现因为肌肉疲劳而发生关节压力增加,甚至抽筋等表现。  对于大众跑者而言,进行力量训练应该注意以下三点:  第一,动作一定要规范,错误的训练动作不仅达不到运动效果,还会导致关节受伤。  第二,跑者进行力量训练通常不必追求大重量,做一些12~16次重复次数的肌肉耐力练习,更加符合跑步耐力性运动的需求。  第三,在安排训练时,最好将力量训练和跑步分开。如果今天是跑步,那么今天就不要再做力量训练;如果今天安排了一次力量训练课,那么今天就不要再进行跑步。  总之,不要再听信“跑步掉肌肉”的说法,跑步不会掉肌肉,跑步只是让肌肉变得更加适合去跑步。对于跑者而言,适当的力量训练十分重要,其目的不是让你变成一个肌肉十分发达的人,而是让你跑得更快、更稳而且不易受伤。  (跑步吧)

鲁能在搞定孙准浩石柯后还有手笔 或有惊喜引援

鲁能在搞定孙准浩石柯后还有手笔 或有惊喜引援
来源:济南时报  泰山队10号莫伊塞斯在自己右臂上增加了一处新文身——文身图案中,还有着五星红旗。由此可见,莫伊塞斯希望将这段效力鲁能泰山队的经历永远珍藏。而此前,格德斯也将足协杯冠军奖杯的图案文在身上。看起来,泰山队外援们都有着极强的归属感。  18日,泰山队将帅的假期就要结束,球队将正式集结,开启第一阶段的冬训,备战新赛季。目前看来,莫伊塞斯、格德斯以及费莱尼,或将缺席球队第一阶段冬训。这其实也不难理解——2020赛季,他们随球队经历了一段漫长征程,直到最终捧得足协杯冠军,他们才踏上归途,多陪伴家人些时日,显得很有必要。  中国金球奖即将揭晓郝伟、郭田雨获奖  泰山队正式收假前,还收获了几个好消息。球队主帅郝伟以及小将郭田雨,都收获了一份荣誉。由体坛传媒主办的2020中国金球奖颁奖典礼,即将于17日晚8点举行,届时各项奖项得主也将最终揭晓。据新时报记者了解,郝伟获得金帅奖,1999年生人的小将郭田雨则荣获金童奖。  据悉,中国金球奖的评委团由100家全国重量级体育媒体代表以及包括英、法、德、西、意等国在内的国际权威体育媒体代表、特邀评委组成,每位评委可在候选名单中选取1到5人,分别计6、4、3、2、1分,以总分决定最终排位。  在此前出炉的2020中国金帅奖三甲中,郝伟与长春亚泰主教练陈洋、天津泰达主教练王宝山榜上有名,最终郝伟笑到了最后。上赛季中途接过泰山队帅印后,郝伟在相当有限的时间里,对球队战术打法进行了调整,尽管受裁判判罚等因素影响,未能带队晋级联赛四强,但中超第五名、足协杯冠军的成绩,充分证明了他的执教能力。值得一提的是,2019中国金帅奖得主,是郝伟昔日健力宝队友、现任国足主帅李铁。  此前,郭田雨与广州富力门将韩佳奇、上海申花边后卫温家宝一道脱颖而出,入围了2020中国金童奖三甲。2020赛季中超联赛中,郭田雨出战16场比赛,其中2场首发,14场替补,斩获4粒进球、1次助攻。足协杯比赛中,郭田雨也有着抢眼发挥。凭借着出色表现,郭田雨还入选了国家队集训名单。郭田雨获得金童奖,可谓实至名归。  石柯大概率加盟教练组仍将进行调整  令鲁蜜们颇为惊喜的是,泰山队的引援工作进展得相当顺利——上海上港主力中后卫石柯加盟在即。14日,石柯已现身位于济南二环南路的俱乐部驻地,目前看来,如果不出意外,球队第一阶段的冬训,石柯就将出现在训练场上。  在2020赛季的部分比赛中,泰山队的防守暴露出一些问题。应该说,引进石柯是一笔极具针对性的引援。主打右中卫的石柯,比赛经验丰富,正值当打之年,他的到来有望提升球队防线的整体实力。上赛季中超联赛中,石柯代表上港出战了14场比赛,其中13场首发出战,1场替补登场,总计出战1146分钟,是上港阵中出场时间第9多的球员,是后防线上的绝对主力。石柯与上港的合同已经到期,也就是说,他将以自由身加盟泰山队,这也是泰山队近年来首现引进国脚级内援的大手笔。  值得一提的是,石柯与泰山队很多球员都很熟悉。1993年生人的石柯,曾与刘彬彬、王彤、韩镕泽等泰山队“93黄金一代”的球员一起参加过亚青赛,这也有助于石柯尽快融入球队。  据新时报记者了解,“搞定”孙准浩、石柯之后,俱乐部管理层的引援动作仍在继续,接下来鲁蜜们有望收获更多惊喜。  16日下午,武汉卓尔官宣了球队教练组成员,除泰山队球迷非常熟悉的李金羽、王亮之外,上赛季在泰山队担任守门员教练的李雷雷、担任体能教练的胡宇,也出现在了名单当中。但李雷雷、胡宇的离开,并不会给球队带来过多影响。据新时报记者了解,泰山队的教练组调整也在进行当中,接下来,或将有泰山队名宿回归,辅佐郝伟。  另据媒体报道,前泰山队主帅、山东足坛名宿殷铁生基本确定将再度执教青岛中能。如果不出意外,他将于18日正式亮相,率领中能开启冬训。(新时报记者姚正)

国家体操队冬训追求“三高” 范忆琳锁定奥运资格

国家体操队冬训追求“三高” 范忆琳锁定奥运资格
严格贯彻“高难度、高质量、高稳定性”的训练要求,密切关注和学习对手的技术动态和优秀编排,国家体操队正稳步推进冬训,做好在东京奥运会打硬仗和翻身仗的准备。  “现在队伍的冬训已进入后期,根据冬训计划安排,女队在上周进行了冬训阶段性测验,男队在此前成套冲量训练中也取得了较好效果。”国家体育总局体操运动管理中心副主任叶振南告诉记者,运动员训练积极性和主动性越来越高。“国家体操队4月初会安排成套测验,4月底5月初的全国锦标赛将是第一次奥运选拔赛。目前全队正根据训练计划安排有条不紊地推进冬训,以打赢奥运翻身仗为目标刻苦训练。”  作为打分项目,体操的奥运备战必须密切关注对手,及时掌握国际技术动态和编排流行趋势。近期国际体操赛事逐步恢复,国家体操队也密切关注主要竞争对手美国、俄罗斯和日本队的备战情况。“近日美国‘冬季杯’的举办让我们了解到美国队选手的一些情况,虽然拜尔斯、米库拉克没有参赛,但其他选手的亮相值得我们认真研究。俄锦赛可能也会在近期举办,我们要密切关注对手的情况才能做到知己知彼,学习重点对手的优秀编排和技术动态,制定好奥运会参赛策略。”叶振南表示,从目前来看,虽然疫情在欧美国家肆虐,但对中国体操队主要对手的训练影响没有想象中大。“欧美国家运动员都在各自的体操俱乐部进行系统训练,尤其俄罗斯国家队定期组织集训,在这个周期俄罗斯体操复苏的势头强劲,东道主日本队的训练和备战整体情况也很好。”  从去年开始,国家体操队一直贯彻强化体能的训练思路,叶振南表示队伍将常抓不懈继续强化体能、恶补短板。“虽然体操不是纯体能项目,但体操是在技能类项目中对体能要求最高的,要克服人体重力去完成一些高难度动作,难度发展也非常快,像拜尔斯已经能做‘杨威跳’这样的男子跳马高难度动作。在基础体能打下良好基础的前提下,专项体能的提升帮助中国体操队在技术难度上不断突破。现在对体能我们仍然常抓不懈,每周安排运动员完成个性化体能训练方案。”叶振南说,虽然国家体操队在一年多的封闭训练中,体能储备、技术发展难度上取得了一些进步,但队伍的备战丝毫不能懈怠。“东京奥运会的竞争势必非常激烈,动作的高规格、高质量是中国体操的优良传统,‘力、稳、难、新、美 ’是我们训练的指导方针,也是训练的五个要素,‘高难度、高质量、高稳定性’的训练要求必须始终贯彻,我们才能在强项上有好的表现,在弱项上有所弥补。”  原本要在今年举行的国际体联全能世界杯斯图加特站、伯明翰站相继取消,近日国际体联按照2019年世锦赛团体资格赛前三名成绩,分配给中国体操队男、女各一个协会个人奥运资格。按照东京奥运会满额“4+2”参赛的规则,中国体操队实现满额参赛基本只剩男子单项个人资格仍存悬念。“单项个人奥运资格的获得还有一站世界杯多哈站比赛,目前国际体联暂时将比赛推迟到6月举行。中国队范忆琳基本提前锁定了女子单项个人资格,男子各单项上刘洋在吊环、翁浩在鞍马、尤浩在双杠上都排在世界杯积分第一位,但我们不能掉以轻心,因为很多对手也都在算着分准备参赛。届时多哈站三人都会参赛,我们会全力争取实现东京奥运满额参赛目标。”叶振南说。(转自3月3日《中国体育报》01版)

选手变技师?打职业先考试?电竞员国标,你误读了吗

选手变技师?打职业先考试?电竞员国标,你误读了吗
你能想象吗?未来某一天,某位电竞选手会被人介绍为“电竞高级技师”。这并非天方夜谭,最近出炉的“电子竞技员国家职业技能标准”,就把这看似距离很远的群体与头衔联系到了一起。资料图:2019WUCG三亚电竞节在海南三亚半山半岛帆船港开幕,图为中国集美大学战队进行《英雄联盟》比赛。中新社记者 骆云飞 摄  在人社部颁布的电子竞技员国家职业技能标准中,将电子竞技员这一职业分为五个等级,其中最高级为一级/高级技师,鉴定方式分为理论知识考试和专业能力考核两部分。  看起来,这样的描述确实跟人们固有印象中的“电竞”相距甚远,甚至有网友将其解读为“想打职业要先考试”。  诸多疑问也随之而来:这一职业标准究竟为何出炉?这样的等级分类和鉴定方式如何制定?这一标准又会为中国电竞发展带来怎样的影响呢?  在这份“国标”中,对电子竞技员的定义为“从事不同类型电子竞技比赛、陪练、体验及表演活动的人员。”换言之,不仅大众熟悉的选手们可以成为高级技师,一些幕后人员同样可以参与鉴定。资料图:2019WUCG三亚电竞节在海南三亚半山半岛帆船港开幕,图为iG战队明星选手Rookie(右)和宝蓝到场助阵。中新社记者 骆云飞 摄  中国文化管理协会电子竞技管理委员会会长、全国电子竞技联席会议执行主席王国基是电子竞技员国家职业技能标准起草工作的负责人。  他在接受中新网记者专访时介绍,标准出台的目的是使电竞从业者在培养职业道德、职业素养、职业能力等方面更有章可循。此外,这还可以为“电子竞技员”在工作环境和工作内容上提供更明确的保障,电竞从业者的工作会更容易得到社会认可。  王国基表示,“在职业标准的制定中,按照国家要求,需要对一些道德和职业操守有基本要求,按照整个职业的需要,它占有一定的比重,这些内容是需要学习的,而且是需要进行考试的。”资料图:WCG2019世界总决赛于西安启幕。图为参赛队伍激烈角逐。张远 摄  此外他还介绍,在技术工作的操作以外,还有很多知识是非常重要的。包括行业环境、安全知识等,这些可能都需要通过笔试的方式来考核。这也是鉴定方式中包含理论知识考试的原因。  “现在职业标准颁布了以后,到真正国家技能证书能够落地,可能还有一年的时间,应该说有望在今年年底正式落地。”  电子竞技员国家职业技能标准公布之后,在网络上引起了激烈的讨论。其中不乏乐见电竞行业越来越规范的声音,但也有一些认识存在误区,比如有人认为这一标准意味着“想打职业要先考试”。  对此,王国基回应称:“电子竞技员职业标准与电竞职业比赛选拔标准不完全是一回事。职业运动是看比赛成绩和市场供需情况而定的,职业运动的成绩可以纳入国家职业技能的考核。”资料图:《英雄联盟》电竞女神挑战赛选手在比赛中。中新社发 钟鑫旺 摄 图片来源:CNSPHOTO  近些年来,电竞行业在国内飞速发展,电竞向主流靠拢已是大势所趋。疫情过后,多个一线城市出台鼓励电竞发展的政策;电子竞技员国家职业技能标准正式出炉;今年夏天,首批电竞专业本科生将走上工作岗位……  曾经一度野蛮生长的电竞,在获得更多主流认可同时,也在不断清理本身的糟粕。某种意义上讲,这确实有着“招安”的色彩。而部分观众的担忧在于,是否会出现“外行指导内行”的局面,影响电竞本身的精彩性。  作为一个受国家认可的正规职业,按照国家相应规范标准评定和管理,自是应有之义。而在这份国标的审定机构中,能够看到一些电竞爱好者们熟悉的厂商、俱乐部与教育机构等名字,标准本身也并未对电竞赛事、电竞选手做出任何强制性的干涉,体现出了较强的广泛性和专业性。资料图:王者荣耀冠军杯QGhappy与eStarPro对阵。  不论是前段时间DOTA2遭举报疑似代理商纵容游戏内出现博彩广告,还是最近英雄联盟选手陷入假赛风波,抑或是电竞赛事衍生出的一些低俗粉丝文化,其实都可被归结为是早年间“野蛮发展”的副作用。  这也时刻提醒着行业,旨在保证电竞长期健康发展的相关举措,未来需要长期存在。  电子竞技作为曾经游离于主流视野之外的“野孩子”,走上规范发展的道路,是顺应行业发展和社会需求的必然。其目的并非是为了输出一模一样的“乖宝宝”,而是在尊重从业者个性的同时,朝有规范、有保障的方向靠拢,这也是电竞长期向好发展的必由之路。(王昊)

跑多了腿越跑越沉重,是怎么回事?

跑多了腿越跑越沉重,是怎么回事?
原标题:跑多了腿越跑越沉重,是怎么回事? 问题:长距离跑到后面腿就开始变得越来越重,这是怎么回事?是乳酸堆积的原因吗? 一般认为肌肉酸痛是因为乳酸堆积引起的,当跑步速度维持在一个比较高的速度,就很容易引发乳酸的堆积,堆积到一定程度,肌肉就会感到酸痛胀,难以再维持原有的运动状态,这很正常,也是一种身体保护机制。 一般放慢速度后就能缓解,正常人很难在乳酸严重堆积的同时还能保持高强度的跑步,而且通常乳酸在运动完2小时后基本就被身体代谢掉,没有啥大副作用。 每个人的“乳酸阈值”也是不同的,这个强度也可以在平时的锻炼中进行提高。 如果你在跑步后的第二天甚至第三天依然感到肌肉酸痛的话,这个不是乳酸引起的,而是延迟性肌肉酸痛,简称DOMS(Delayed Onset Muscle Soreness)。 大多数研究认为,这种酸痛是因为参与运动的细胞产生轻微损伤的结果。DOMS是身体在修复微观受损肌肉过程中所产生的应激反应。 DOMS往往被误认为是乳酸堆积,同时它和运动中出现的急性疼痛也有区别。延迟性肌肉酸痛往往在运动后12-24小时开始出现,一般在24-72小时达到高峰。 免责声明:所载内容来源互联网、微信公众号等公开渠道,我们对文中观点保持中立,仅分享跑友参考、交流之目的。转载的稿件版权归原作者和机构所有,如有侵权,请联系我们删除。

大乐透开1注1800万+1注1000万 奖池连续3期上涨

大乐透开1注1800万+1注1000万 奖池连续3期上涨
北京时间3月3日晚,体彩大乐透第21023期开奖,当期开奖号码为:前区07 09 13 16 32 ,后区02 09。    本期一等奖开出2注,单注奖金1000万元,其中1注选择追加,多得奖金800万。1注追加头奖花落辽宁,另外一注基本头奖出自上海。  数据显示,辽宁中出的1800万元追加投注一等奖出自沈阳,中奖彩票为一张2注号码、6元投入的单式追加票。上海中出的1000万元基本投注一等奖出自松江区,中奖彩票为一张5注号码、10元投入的单式票。  对比可见,由于采用了追加投注,来自辽宁沈阳的幸运购彩者在单注一等奖方面,比上海松江区的中奖者多得了800万元追加奖金,从而使得单注一等奖总奖金达到1800万元。  二等奖开出70注,每注奖金18.76万余元;其中22注采用追加投注,每注多得奖金15万余元。追加后,二等奖单注总奖金33.77万元。本期大乐透销量为2.69亿元,计奖结束后奖池余额10.9亿元。  当晚体彩其他玩法开奖号码为:  排列三第21052期最新开奖号码:9 8 6(查看详情)  排列五第21052期最新开奖号码:9 8 6 5 9(查看详情)

球员锦标赛希金斯大胜奥沙利文 “火箭”四连亚

球员锦标赛希金斯大胜奥沙利文 “火箭”四连亚
资料图:希金斯。中新社记者 何蓬磊 摄  北京时间1日凌晨,2021斯诺克球员锦标赛决赛,希金斯以10:3大胜奥沙利文,获得了个人职业生涯中首个球员锦标赛冠军。这也是他的第31个排名赛冠军,打破了3年来的冠军荒。  比赛中,希金斯状态神勇,打出3杆破百和5杆50+,以10:3的大比分击败了“火箭”,结束排名赛决赛三连败,拿到自2018年威尔士赛以来的又一个排名赛冠军。  在本届球员锦标赛中,希金斯四场比赛一共进行了32局,而他仅输掉其中4个小局,手感火热。这是45岁的苏格兰人第51场排名赛决赛,胜利为他带来自2018年威尔士公开赛后的首个排名赛冠军,以及12.5万英镑的冠军奖金。  奥沙利文则是经历了第57场排名赛决赛,追平了斯蒂芬-亨德利的纪录。他上一个冠军便是去年夏天得到的世锦赛冠军,本周他背靠背进决赛,但他本赛季四进排名赛决赛全部失利,收获四连亚。  凭借本场胜利,希金斯确保了3月底的巡回锦标赛和11月的“冠中冠”参赛席位。赛后希金斯表示:“这是我职业生涯表现最好的一周,我赢过分量更重的冠军,但就竞技表现和整体感受而言,这就是我最好的一次,我心满意足。”  “今晚我很在状态,都想再多打几局,尤其是对阵罗尼这样的球员。在第一阶段他多次拼进攻尝试上手,让我有点泄气。显然他喜欢这么做,我能以6比2领先真的太棒了,晚场表现也很出色。”  奥沙利文说:“我本就知道对阵约翰必须打得非常好,但终究还是跟其他人一样被他‘料理’了,看他重新找回上佳表现也是好事,对斯诺克运动有好处,为他高兴。他本周打出的这种神勇表现不是随随便便就能见到的,希望下次进决赛时胜利的会是我。”(完)

德约澳网夺第九冠 决赛百分百胜率展超强统治力

德约澳网夺第九冠 决赛百分百胜率展超强统治力
原标题:德约澳网夺第九冠 决赛百分百胜率展超强统治力 搜狐体育消息 北京时间2月21日,2021网球大满贯澳大利亚公开赛男单决赛中,卫冕冠军德约科维奇直落三盘击败梅德韦杰夫,第九次拿下澳网男单冠军,保持了决赛百分百胜率的恐怖纪录,在澳网上德约统治力无人出其右。 顶住伤病澳网再度捧杯 德约科维奇在2020年末状态一度开始下滑,法网决赛被纳达尔横扫后,年终总决赛也是早早出局,进入到2021年后ATP杯率领卫冕冠军塞尔维亚止步小组赛。进入到澳网后德约遭遇的波折还没有结束,首轮获胜后第二轮面对狄亚福就丢掉一盘,更大困难出现在第三轮中,面对弗里茨2-0领先后遭遇腹部肌肉撕裂的伤痛困扰,最终3-2绝杀险胜。 此后关于德约将退出澳网的传闻甚嚣尘上,在经过了慎重的考虑下德约还是选择继续参赛,但接下来面对加拿大好手拉奥尼奇,没有人看好德约继续前进的前景。即便这样的不利局面下,德约此后展现了大满贯冠军的底蕴,边打边寻找状态,击败拉奥尼奇后又在八强淘汰强大对手小兹维列夫,此后德约挺过了身体最困难的时期,半决赛横扫黑马重回正轨。决赛面对本届澳网表现最出色的梅德韦杰夫,德约再现巅峰统治力,以直落三盘的方式获胜,拿下本届澳网冠军。 澳网第九冠 继续称雄墨尔本 澳网是德约在四大满贯中表现最出色的一项赛事,经历了前两次止步澳网首轮后,德约在2008年开始在墨尔本爆发,半决赛击败费德勒决赛战胜特松加首度在澳网捧杯。此后德约又经历了澳网两次止步八强,在2011年终于迎来第二冠,这一次半决赛依旧是击败费德勒,决赛直落三盘战胜穆雷捧杯。德约开启了首个澳网三连冠,2012年决赛五盘大战击败纳达尔,2013年又打进澳网决赛再胜穆雷。 德约随后在2015年和2016年又实现澳网连冠,最近一次连冠则是开始于2019年,三年时间击败纳达尔、蒂姆和梅德韦杰夫,完成个人澳网第二次三连冠,在墨尔本冠军数达到9个。德约9个澳网男单冠军,早已经成为了这项赛事最为成功的男子选手,此前公开赛年代澳网冠军纪录是阿加西的4个,在德约2015年拿下第五冠后就已经超越阿加西占据第一,此后又超越了艾默生全时代6冠的纪录,独占澳网男单历史第一人的位置。 决赛百分百胜率 墨尔本之王统治力无敌 德约科维奇生涯总共斩获18个大满贯冠军,其中澳网就9个冠军占据了一半,德约不仅仅在澳网上夺冠次数最多,并且其还保持了在决赛中百分百胜率的恐怖记录,挑战者中既有天王也有新生代,但最终都无法撼动德约的统治地位。 2008年德约第一次打进澳网男单决赛,半决赛中淘汰老对手费德勒后,德约捧杯之路势不可挡,决赛面对特松加开局阶段稍遇波折,先丢一盘后4-6/6-4/6-3/7-6赢得胜利,拿下个人第一场澳网决赛胜利。2011年第二次决赛对手是穆雷,德约在球风上完全压制对手,英国天王擅长的防守反击难以打出来,德约6-4/6-2/6-3直落三盘获胜,斩获澳网第二冠。2012年澳网决赛随后德约最艰难的一场赛事,遭遇到志在澳网捧杯的纳达尔,德约先丢一盘后又在第四盘输掉抢七,决胜盘中两人战至5-5平,最后时刻德约保持了稳定状态,7-5赢得决胜盘胜利拿下澳网第三冠。 2013年澳网决赛德约又迎来了穆雷的挑战,这一次首盘丢掉抢七,但此后德约进攻防守端都压制对手,6-7/7-6/6-3/6-2逆转捧杯,澳网第四冠。2015年德约第三次和穆雷相会澳网决赛,这一次穆雷仍旧无法撼动德约澳网的强势,凭借第四盘送蛋的表现,德约澳网第五次捧杯。2016年穆雷依旧上演着澳网的悲剧,这一次挑战德约仍旧铩羽而归,四连败送给德约澳网第六冠。 2019年澳网德约决赛3-0完胜纳达尔,2020年决赛3-2击败蒂姆强势挑战,2021年澳网面对号称最强挑战者的梅德韦杰夫,德约以一场3-0的比分横扫对手。9场澳网决赛德约两胜纳达尔,四次击败穆雷,面对特松加、蒂姆和梅德韦杰夫各胜一场,无论是冲击型打法还是防守悍将,或者是男子网球天王巨星,在墨尔本都无法在澳网决赛击败德约,恐怖统治力堪称“墨尔本之王”。